Sleep Paralysis?

Pernah gak sih kalo lagi tidur terus tiba2 "berasa" bangun mata melek tapi sekujur tubuh gak bisa digerakin? ini semalem gue gitu soalnya, dan gak cuma sekali, tapi sampe tiga kali hiiiii ;A; yang gue tau selama ini sih itu gara2 ketindihan makhluk halus gitu tapi masa sih? apa gara2 adek gue kemaren2 laporan sama bokap kalo dia gak sengaja foto2 di jemuran atas trus "kefoto" makhluk halus (gak ngerti itu beneran makhluk apa bukan gak berani liat fotonya ;A;) apa gimana? trus semalem nindihin gue apa gimana kok bisa sampe tiga kali gitu ;AAAAA;

Jam 9 gue ketiduran di kamar nyokap, begitu "sadar" bangun, badan gak bisa digerakin....ah sial kaya gini lagi -.- pikir gue, soalnya dulu pas dikosan pernah gini juga tapi gak gue pikirin. karena berontak sekuat tenaga badan gak gerak juga, teriak juga gak bisa, akhirnya gue ketiduran lagi. bangun2 udah jam 11an. gue langsung ambil hp browsing2 kenapa badan suka gak bisa digerakin kalo tidur. sebenernya gue gak terlalu mikirin sih tapi karena kemaren2 adek gue "ngefoto" yang diduga makhluk itu kan jadi parno sendiri. akhirnya dapet artikel kaya gini........

Fakta Ilmiah di Balik Fenomena Ketindihan Saat Tidur

Pernahkah anda mengalami ketindihan (erep-erep) saat sedang tidur? Seketika tubuh anda tidak bisa digerakkan, kaki dan tangan tidak bisa diangkat, bahkan tidak ada suara yang keluar dari mulut anda walaupun anda berusaha berbicara atau berteriak? Itulah fenomena misterius yang akan kita bahas kali ini.

Dalam masyarakat kita, ketindihan ini sering dihubung-hubungkan dengan dunia gaib. Ketindihan ini dianggap sebagai kejadian dimana tubuh kita sedang ditindih mahluk halus sehingga kita tidak bisa bergerak. Sekilas memang hal ini masuk akal karena pada saat ketindihan tersebut berlangsung, kita memang benar-benar tidak bisa bergerak dan seakan-akan berada dalam dimensi lain dimana suara kita tidak bisa didengarkan orang lain yang ada di sekitar kita.

Tapi bagaimana fakta ilmiah terhadap fenomena ini?

Ternyata dalam dunia medis, fenomena ketindihan ini dikenal dengan istilah Sleep Paralysis. Suatu keadaan dimana seseorang mengalami kondisi tidak bisa menggerakkan tubuh dan anggota tubuhnya saat sedang tidur. Makanya dinamakan Sleep Paralysis (kelumpuhan saat tidur).

Secara medis, ketindihan ini bisa dijelaskan secara detail tanpa ada hubungannya dengan hal-hal mistis. Untuk mengetahui bagaimana terjadinya fenomena ini anda perlu mengetahui dulu tahapan-tahapan dalam proses tidur. Antara lain: tahap tidur ringan, tidur lebih dalam, tidur paling dalam dan terakhir tahap REM (Rapid Eye Movement).

Dalam keadaan normal, tidak akan ada masalah yang terjadi dalam tahap-tahap di atas. Tapi ketika tubuh terlalu lelah atau sebelumnya pernah dalam keadaan kurang tidur, maka tahap-tahap tidur ini akan menjadi kacau karena tubuh dan otak tidak bersamaan memasuki tahap yang sama.

Ketika anda terlalu lelah atau kurang tidur, otak anda akan sangat cepat memasuki tahap REM dimana biasanya kita bermimpi. Tapi tubuh kita masih berada dalam tahap tidur ringan atau tidur lebih dalam. Ketika kita terbangun dari tahap REM, otak masih berada dalam tahap yang berbeda dengan tubuh. Hasilnya adalah otak menjadi bingung karena tidak bisa mengendalikan tubuh yang juga sedang sibuk berada di tahap tidur yang lain.

Masalah ketindihan ini memang tidak perlu dikhawatirkan. Namun bila terjadi terlalu sering, maka anda perlu memperbaiki pola tidur anda. Hindari tidur pada saat badan sudah terlalu lelah. Beri otak dan tubuh anda waktu istrahat yang cukup minimal 6 jam dalam semalam.

Bila setelah menjaga pola tidur tapi masih mengalami ketindihan juga, anda perlu berkonsultasi ke dokter. Dikhawatirkan seringnya ketindihan yang anda alami adalah jenis Sleep Paralysis yang merupakan gejala awal narcolepsy (penyakit tidur mendadak tanpa didahului rasa ngantuk), tanda-tanda kecemasan, stress maupun depresi.

Setelah baca itu agak sedikit tenang. ah...ada penjelasan medisnya berarti mungkin bukan gangguan makhluk halus. gue lanjutin tidur di kamar akhirnya. eeeeehh...belom lama tidur gue "kebangun" dan gak bisa gerakin lagi. kampret banget. gue udah gerakin ujung kaki, ujung tangan, sama kepala sesuai artikel2 yang gue baca biar bisa gerakin badan kalo yang kaya gini terjadi lagi, tetep aja gak gerak ini badan. karena capek gerakin tapi gak ada hasil akhirnya gue ketiduran, dan kebangun lagi bisa gerak akhirnya ;A; sempet bengong sebentar ngatur napas, berasa capeknya loh...sebenernya gue bingung itu cuma mimpi apa gue bener2 ngalamin gak bisa gerak kaya gitu? T.T

Nah abis nenangin diri sekitar 10 menitan gue tidur lagi kaaan, eeeeehhhh gue "kebangun" lagi gak bisa gerak kampret banget kan. dan anehnya itu gue seakan2 sadar kalo gue udah melekin mata dan tetep aja gak bisa gerak maaaak, 3x kaya gini semalem capek banget. begitu gue bisa gerak lagi (gak tau kenapa, gimana, kapan, gak ngerti!!!) gue bengong lama, kok bisa kaya gini. ngeliat sekitar gelap, gak ada tanda2 makhluk halus di sekitar gue. dan ternyata udah jam setengah 3, rada parno, gue langsung keluar kamar ketok2 kamar nyokap, tidur di sana. bokap gue sampe nanyain ngapain tidur di kamar dia, "tidur gak bisa gerak!" gue jawab aja kesel, gue mau tidur! hahahaha si bokap ngalah, bingung keluar kamar sambil bilang, "ya iyalah kan tidur, masa gerak" hhnnnnnnnnnggggg =.=

Sebenernya gak pernah setakut ini kalo tidur kebangun gak bisa gerak, udah sering sih. tapi ini berentet 3x dalam semalem yaaaa rada parno juga hiiiii ;A; apa gue depresi?enggak. terlalu capek?mungkin ya? apa tidur kurang? atau emang ada makhluk? ;AAAAAAAA;